Travail sur écran : bien s’installer à son poste

Quelques conseils concernant la posture face à l’écran

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La posture idéale n’existe pas. En revanche, il existe une posture de moindre inconfort reprenant, notamment les points suivants :

  • L’écran est placé directement face à soi.
  • Le haut du moniteur doit se situer au niveau des yeux, sauf pour les salariés porteurs de verres progressifs pour lesquels l’écran doit être positionné plus bas.
  • L’angle du coude est droit ou légèrement obtus,
  • Les avant-bras sont proches du corps,
  • La main est dans le prolongement de l’avant-bras,
  • Le dos est droit ou légèrement en arrière, et soutenu par le dossier.
  • Les pieds reposent à plat sur le sol de préférence ou sur un repose-pied pour maintenir les pieds à plat.

N’oubliez pas de vous étirez régulièrement toutes les heures et de faire quelques exercices en détachant votre regard de l’écran pour vous détendre.

Pour en savoir plus, nous vous invitons à consulter les conseils prévention de la SSTRN (Service de Santé au Travail de la Région Nantaise)

https://www.sstrn.fr/actualites/conseils-prevention-du-sstrn-travail-bureau

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