Ma petite gym au bureau : gestion du stress et de ses émotions

La dernière réunion de l’année 2019 proposée par le réseau, s’est déroulée le Mercredi 11 décembre à la salle de la Manu à Nantes. Nous avons participé à l’atelier « Ma petite gym au bureau » animé par Laetitia Robin (relaxologue de formation dans la gestion du stress).

L’occasion pour nous de découvrir et pratiquer des mouvements de relaxation, de relâchement, automassage, exercice de respiration, à refaire facilement au bureau ou à la maison.

Des conseils concrets pour nous aider à :

  • Gérer le stress et ses émotions
  • Se re-booster, retrouver de l’énergie
  • Maintenir la concentration
  • Limiter la fatigue visuelle (travail sur écran par exemple)
  • Retrouver ou maintenir un équilibre : CORPS – EMOTIONS – MENTAL 

Des astuces à pratiquer régulièrement « pour un quotidien au bureau plus léger corporellement ».

Laetitia propose des ateliers individuels / collectifs / formations en entreprise (team building, séminaire, pause méridienne) . Si vous êtes intéressés pour organiser ce type d’événement dans le cadre professionnel ou découvrir ses ateliers à titre privé, retrouvez tout le détail sur son site : laparoleaucorps@blogspot.com

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